Lo EFT è un sistema ideato da Gary Craig che consiste essenzialmente nel "picchiettare" (battere con le dita) su alcuni punti che la Medicina Tradizionale Cinese associa al concetto dei "meridiani", e questo permetterebbe di risolvere traumi emotivi che si sono "cristallizzati" nel corpo.
Limitandosi alle pubblicazioni scientifiche, abbiamo limitate evidenze per il trattamento di ansie, fobie e PTSD.
Potrebbe essere che i meridiani non centrino nulla e i risultati siano il frutto dell'incorporazione di tecniche psicologiche più tradizionali ("esposizione" e "distrazione") durante il picchiettamento, ma a mio avviso questo non toglie molto valore alla pratica, che anzi può considerarsi un semplicissimo metodo per avvicinarsi in modo autonomo a tali tecniche!
Nei siti si trovano vari tutorial e video gratuiti: se volete dedicarci qualche minuto (magari per "piccole" cose come appunto le fobie), provar non nuoce
Riferimenti:
Sito italiano di Andrea Fredi: http://www.eft-italia.it/
Sito internazionale: http://www.eftuniverse.com/
Sito originale do Gary Craig (in aggiornamento, ma dovrebbe riaprire con un nuovo tutorial questo stesso mese): http://www.emofree.com/
Pubblicazioni scientifiche:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19913760
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945061
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21571234
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21629014
http://www.srmhp.org/0201/emotional-fre ... nique.html
